fbpx

Hoe helpt collageen jou naar een mooiere huid?

collageen

Je hebt er vast weleens van gehoord: collageen. Maar weet jij precies wat collageen is en hoe zorgt het voor minder rimpels? Heb je last van rimpels en een ouder wordende huid? Dit kan dan komen doordat je collageenproductie niet goed genoeg meer werkt. Aan ouder worden kunnen we helaas niets veranderen, maar er zijn zeker dingen die je kunt doen om jouw collageenproductie op gang te houden.

Wat is collageen?

Collageen is een samengesteld woord van twee Griekse woorden: kolla wat lijm betekent, en gen, wat producerend betekent. Collageen heeft een lijmachtige eigenschap, omdat het een laag vormt tussen aangrenzend weefsel en collageen zorgt er voordat dit weefsel bij elkaar wordt gehouden. Collageen is een eiwit en een onderdeel van de huidmatrix, het houdt de huid stevig en gezond. Naarmate je ouder wordt verlies je collageen in je huid, en zo verliest de huid zijn stevigheid en ontstaan er rimpels. Er bestaan ongeveer 30 verschillende types collageen, en daar van zijn er 6 belangrijk voor de huid. Deze lichten we even uit; 

  • 1: de meest voorkomende vorm van collageen en het eindproduct wanneer weefsel zichzelf repareert. Het is vrij dik en stug. 
  • 3: deze variant wordt gevonden in snelgroeiend weefsel, zoals de eerste fases van wondheling. Hierna wordt het vervangen door type 1.
  • 5 en 6: beide types worden gevonden in de buurt van type 1.
  • 7: dit type fungeert als een ‘anker’ tussen de huidlagen. 
  • 12: wordt gevonden in de buurt van type 1 en 3.

Hoe verbeter je je collageenproductie? 

Collageen begint als procollageen. Je lichaam maakt procollageen aan door de aminozuren glycine en proline te combineren. Dit proces maakt gebruik van vitamine C (nog een reden waarom vitamine C heel erg belangrijk is).

Je helpt je lichaam om collageen te produceren door voldoende voedingsstoffen toe te voegen in jouw dagelijkse routine:

  • Vitamine C: zit onder meer in citrusvruchten, paprika’s en aardbeien.
  • Proline: zit onder meer in eieren, tarwekiemen, zuivelproducten, kool, asperges en champignons. 
  • Glycine: zit onder meer in varkenshuid, kippenhuid, gelatine, maar ook in diverse eiwitrijke voedingsmiddelen. 
  • Koper: zit onder meer in orgaanvlees, sesamzaad, cacaopoeder, cashewnoten en linzen. 

Je lichaam heeft ook aminozuren nodig voor de productie van nieuwe eiwitten. Zoals; vlees, gevogelte, zeevruchten, zuivel, peulvruchten en tofu.

Wat moet je vermijden?

Voorkomen is beter dan genezen. Het is misschien nog wel belangrijker om deze zaken te vermijden:

  • Suiker: belemmert het vermogen van collageen om zichzelf te herstellen. Minimaliseer je consumptie van toegevoegde suikers en geraffineerde koolhydraten. 
  • Uv-straling: kan de collageenproductie verminderen. Verwijd overmatig blootstelling aan de zon. 
  • Roken: vermindert de collageenproductie. Dit kan de wondgenezing belemmeren en leiden tot rimpels.

En meer!

Natuurlijk zijn er nog veel meer hulpmiddelen behalve voeding die jouw collageenproductie weer een boost kan geven, denk aan: 

  • Een huidverbeterende gezichtsbehandeling; 
  • Specialisatie behandelingen zoals o.a.: microdermabrasie, microneedling en meer;
  • De juiste huidverzorgingsproducten.
  • Suppletie;

Wil jij jouw collageenproductie stimuleren d.m.v. een gezichtsbehandeling en de juiste huidverzorgingsproducten? Neem dan contact met ons op, of maak een afspraak voor een kennismakingsbehandeling

Vind je onze blog berichten leuk? Volg ons dan ook eens op Instagram!

Maak een afspraak